"心安平安" -凡事--面對它、接受它、處理它、放下它
聯合報╱林青霞／藝人


我應該很專心的跪下磕頭再站起來，跪下磕頭再站起來，就這樣連續做二十分鐘，心裏要想著該懺悔的事和該感恩的事。開頭我並不很專心，眼睛往旁邊一瞥，見到一雙輕盈的腳步從我身邊走過。那袈裟飛起，就像浪花。我呆住了，心裏讚嘆著「好美！好美！」那是聖嚴法師。

當年他老人家七十好幾，也跟我們一樣的跪拜，他的專注和真誠讓我動容，後來他說他是對他師父感恩。

大約是八年前，我發覺我這個人太計較，總以為別人應該理所當然的對我好，而經常讓自己很不開心，也影響別人的情緒。所以我決定去修行。我想要有包容心，也想讓自己肚子能撐船。

我回台尋找大師，很幸運的，在因緣際會之下，我有幸見到聖嚴法師，由於以前沒有接觸過佛法、不諳規矩，見到師父竟然跟他握起手來，後來發現所有佛教徒都是以合十來打招呼，我暗忖當時一定讓周遭的人大為緊張。

在見面的一個鐘頭裏，我只問了一個問題，就是什麼叫「禪」，因為始終認為禪是一門很深奧的學問。師父說只要坐三天禪就什麼都知道了，我正在考慮的時候，師父連說了三次，於是我當下就決定坐禪三。

上山的第一件事，手機就給沒收了，在沒收前我趕快打個電話給女兒，告訴她我將有三天不跟她通話，這才放心。在三天內我要和其他九十九個人晝夜相處。不准化妝、不可看書、看電視，要睡大通舖。晚上十點鐘睡覺、早上五點鐘起床。這下可慘了，平常我在這個時候可能還沒睡，還好我偷偷帶了六顆安眠藥，一天兩顆，總算解決了睡覺的問題。

晚飯之前，每人分獲一個號碼，暫時不用自己的名字，各人根據自己的號碼坐位置、拿拖鞋和睡床位。這是要我們放下自我。在大堂裏先對著大佛跪下磕頭再站起來，原來這個作用也是為了消融自我。

吃飯的時候，師父很溫和的一句一句叮嚀，要我們心無旁騖專心吃飯，好吃的時候不要高興，不好吃的時候也不要討厭。要感恩這食物是經過很多人的辛苦才到我們的嘴裏。吃完飯用一碗清水將碗碟沖一沖再倒回碗裏喝下。

飯後離座時要雙手疊起，放在胸前，慢慢起身，順序走出飯堂，手裏就像捧著一尊菩薩，內心裏什麼都不能想，也不可以自己對自己說話。我靜靜的坐在石頭上，對著大山和星空，突然聽到一陣很美的聲音，我尋著那個方向走去，原來是一位女菩薩跪在那兒，一面敲鐘一面唸經，不知道為什麼我感覺好喜悅好舒服。

第一天早起，吃完早飯，我們坐在大堂裏聽師父開示，師父教我們如何打坐和拜懺。一天內有許多開示和打坐，師父諄諄善誘，我們密密抄經。

有幾句真言，在我生命裏最不可承受的痛時，因為用了它而順利過渡。人世無常，不如意事十之八九，我常把這些話送給朋友，他們也因度過內心的難關而感激我。這幾句真言是：

面對它、接受它、處理它、放下它。

當你遇見一些事時，你不要逃避，最好的方法就是面對它，然後你必須接受那已成的事實，好好的處理它，處理完後，不要讓它佔據你的心，必須放下。

師父的心願是想提升人的品質，建設人間淨土。

第二天我們學行經。有慢經、快經和自然經，行慢經時，雙手輕輕握拳，每一步路是腳掌一半的距離，要走得很慢很穩，這叫「步步為營」。快經的步伐可大一點，雙手自然下垂，但是要走得很快很快，自然經則要全身放鬆的步行，看似簡單行則不易。走完後感覺好舒暢。

第三天是要我們做到感恩和懺悔，我們就像開頭講的那樣拜懺二十分鐘，心裏要為這一生中所有該懺悔的事懺悔，對這一生中所有該感恩的人感恩。很多師姊、師兄泣不成聲。

我聽到一種平和的聲音：「要用情操，不要用情緒。」那是師父的聲音。

三天很快就過去了，這三天的課程讓我一生受用不盡，我對父母、先生、女兒、朋友，甚至整個世界感恩。對該懺悔的事，想辦法補償。減少了自我感。少了計較，多了回饋。人也快樂起來。我覺得這三天裏，學到的比三年甚至十年還要多，最難得的是我找到了內心最深層的寧靜。

師父是個智者也是個哲學家，我對他是感恩！感恩！再感恩！

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聖嚴法師不敵病魔病逝，享壽80歲，但對於生命他早就參透，遺言中
瀟灑提到，「無事忙中老，空裡有哭笑，本來沒有我，生死皆可拋」，
就是聖嚴法師用來開示大眾，人人都是過客，沒什麼好計較！

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不該讓不熟的朋友、網站上的陌生人、收音機旁邊的人、看電視的人知道。

那熟朋友呢？你又疑慮起來。

要多熟，才能知道？我瞄見你閃爍的眼神。我恨男人的那種眼神，流星般在我眼前一閃而逝，極度敏感，連聽事後解釋的語彙都沒有耐心。

那麼逢場做戲吧，你把手搭在我肩上，供媒體拍照，我配合你開玩笑，把手攬住你的腰，運氣好，或許明天有一篇好文章，你要的。

有一天，變成這樣，還算是愛情嗎？

什麼樣的戀人，才能讓別人知道？王子與公主？芭比娃娃跟他的男友？製作人與歌手？導演與女明星？主持人與藝人？企業家第二代與電視新聞名主播？名演員與名模特兒？那隔壁阿牛家公務員的大哥跟他當護士的女友呢？

我不懂。

20歲第一次陷入戀情、愛上男人，我希望全世界可以分享我的幸福， 朋友們看好度很低。一直寫信給我的某個學長說：「妳為什對他那麼好？妳都忘了我。」我沒回信，只是疑惑：「那是我的男友啊，我怎可能不對我男友好？」另一 個年紀大一點的男性朋友嘆氣對我說：「有才華的男女不適合在一起。」那什麼樣的人才適合在一起？即使後來我跟那男人分手，我還是不認同，這跟才華沒關係。

一男一女真心相愛，為什麼不能讓別人知道？比起少數的同性戀熾熱的戀情，已經限制太少了，自由太多了。

當然，今夜我小小懊悔，不是對你，是對我，對我自己想要光明正大公開的直覺心情反省。愛情，不該這麼見不得人嗎？我懊悔我的念頭，是因為任性，沒有體貼到你每一處的禁忌，不是愛情本身，如果我非常非常愛你，並感覺到你非常非常愛我……。

能夠手牽著手自然地走在陽光下大街上、相互微笑、親吻的戀人，那是一件多美好的事。

即使沒帶傘兩個人都濕淋淋的下雨天，即使路上的人投射過來異樣的眼光。或者有人會忽然疑惑說出：「咦，那個不是那個誰誰誰嗎？」

在日本飯店、在機場，我曾遇到無數眼光盯著我，他們的眼神說：「我 見過這個人。」在機場，有人跑過來問：「妳不是設計那個什麼……那一個？」在東京的飯店用早餐，我一個人點了咖啡、煎蛋、培根、火腿，愉悅地享用我的美式 餐點，隔壁一桌四、五個女生一起回頭審視著我，我撥開熱騰騰的牛角麵包抹上奶油，聽到她們清脆的聲音說：「ㄟ，我見過她……在某電視節目。」

我都不在乎了，你在乎的是什麼？

一直不願回想，跟你的這一段情感的細節。而我一直忘不了某一個下雨 天，我們去東區用餐，買單之後，我們並肩碰撞著走路，過馬路時，我牽住你的手，你手心的溫度猶疑著，紅綠燈一過，你放開我的手拉拉衣服，之後再也沒有回來 抵觸我的手，於是，我把我不知所措擱在冷空氣的手指頭，一手握著背包，一手放進我外套的口袋。

那一刻，我開始有卑微感。

這麼不堪嗎？對於親密到可以熟悉彼此打呼聲的你我，這，只是手牽手。你沒有結婚，沒有女友，我也還是單身，我們的戀情真的不值公開嗎？我沒有登廣告、沒有用力公告、沒有在你跟我有利害關係熟悉的朋友、同事前大聲說：「我跟你戀愛了。」以及提你的名字。

而，你，讓我覺得好委屈。

倘若不是渡邊純一筆下那種「不倫愛情故事」，不能公開的戀情，都會讓我覺得很委屈。相愛，為什麼不能說出來？手牽著手在大庭廣眾之下，是問題嗎？我看見報紙上清楚的照片王菲牽著謝廷鋒的手、陳曉東握住張柏芝的手，這樣害怕有誹聞的公眾人物都光明正大牽起手，我們不能嗎？

只是牽手，還沒發誓承諾變成真正「牽手」。

聽過王菲唱廣東版那首《冷戰》嗎？這樣的一對戀人，冷戰時如同默劇演員，冰冷相待，在寂寞細微處打手勢，說不出口。我想，這從不是我想要的。

我只想要牽手。
跟一個我愛、愛我的男人牽手。
不管背面風景。

手心的溫度、手指細微動作會告訴你，愛與在乎的程度。

當我還在青春期，沒談過任何一個真正戀愛，黃昏經過燈火閃爍的台北福和橋，我心底總想著：「有一天我要跟我真正愛的男人牽手走過這條橋。」然後，我直率放棄無數伸出溫度的手掌、強迫握住我的手的男人。

唉。

接吻是容易的，不過是一瞬間的情緒；
做愛是容易的，恰當時機即可產生激情撫慰的出口；
而手牽著手，那有多麼神聖，當我們手心相抵，我終於感覺了到你，在一條人來人往大街上的溫存坦露。

我們沒有掩飾的愛。

當我寫文章提到你（也許是你們），我總是花許多時間遮遮掩掩隱去你的狀態，修飾你的面貌，你的行業，你的一切，以及你我的真實情節，沒有人知道你是誰，你是哪一個。（英文就簡單，統稱you）

除了我。

我不能改變的某一種天真的感情想望與特質，但我還是要說對不起，我對自己這樣坦白，每個戀人，我都這樣坦白我的心情，並在反覆自我閱讀中，坦白敏感被傷害到的脆弱。

因為寂寞，你是如此不了解我，如同我不了解你，一樣。我們卻這樣相遇，一轉過身，從此，就變成不再需要公開關係的陌生人。

水瓶鯨魚2000.6.18

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第一章 最強大的靠山就是你自己

必修學分1 懷才不遇只是失敗者的藉口
必修學分2 忍耐是助你晉升的階梯
必修學分3 目標讓你有前進的動力
必修學分4 從基層做起才能擁有更多機會
必修學分5 千萬別勉強去從事自己不喜歡的工作

必修學分6 讓自己成為公司不可或缺的人
必修學分7 相信自己一定會成功
必修學分8 誠實守信是你的優勢和財富
必修學分9 堅持到底的恆心才能征服一切
必修學分10 把恐懼轉化為行動的動力

必修學分11 艱困是職場值得珍惜的財富
必修學分12 別讓自卑綁手綁腳
必修學分13 不要為打翻的牛奶哭泣
必修學分14 把喜怒哀樂放進口袋裡
必修學分15 懦弱的人必定一事無成

必修學分16 不能超越自己便無法超越別人

第二章 工作態度決定你的未來

必修學分17 把工作當成人生的樂趣
必修學分18 培養愛工作的熱忱
必修學分19 腳踏實地才能累積雄厚實力
必修學分20 成為公司最會賺錢的員工

必修學分21 不必為工作「瘋狂」
必修學分22 草率行事是工作大忌
必修學分23 靈活變通才能開創新局
必修學分24 分清工作的輕重緩急
必修學分25 打破常規才能創新

必修學分26 有了計畫立即行動
必修學分27 準備是提昇績效的利器
必修學分28 工作中沒有私人空間
必修學分29 主動承擔分外的工作
必修學分30 老闆喜歡不計較的人

必修學分31 虛心聽取別人的意見
必修學分32 終生學習者永不被淘汰

第三章 忠誠是給上司最好的禮物

必修學分33 忠誠比金子還珍貴
必修學分34 接受獨當一面的挑戰
必修學分35 主動找老闆溝通

必修學分36 笑臉歡迎新上司
必修學分37 在上司面前不要鋒芒畢露
必修學分38 彙報工作要講技巧
必修學分39 與上司說話要有分寸
必修學分40 不可洩露公司的機密

必修學分41 不要當眾讓主管下不了台
必修學分42 慎重行事不越級
必修學分43 關鍵時刻代上司受過
必修學分44 把功勞讓給上司
必修學分45 切忌在同事面前批評上司

必修學分46 巧妙迎合女性主管
必修學分47 不能跟定一個主管
必修學分48 恭維上司要講究策略
必修學分49 不強求老闆兌現所有諾言
必修學分50 即使受上司冷落也不灰心

必修學分51 學會向上司巧妙進言

第四章 人脈是終生受用的財富

必修學分52 不懂合作的人註定失敗
必修學分53 聰明的人不會獨享榮耀
必修學分54 從別人的批評中獲益
必修學分55 不要吝嗇你的讚美

必修學分56 別人的瘡疤揭不得
必修學分57 沒有不能交的朋友
必修學分58 裝傻才是真聰明
必修學分59 多結交比自己優秀的人
必修學分60 適當保持距離可平衡人際關係

必修學分61 以真誠面對同事的刁難
必修學分62 不做不懂拒絕的好好先生
必修學分63 學會和身邊的小人「打太極」
必修學分64 不要和同事有金錢糾紛
必修學分65 給別人留餘地等於給自己機會

必修學分66 搬弄是非只會自毀形象
必修學分67 提防突然升溫的友情
必修學分68 讓別人欠你人情
必修學分69 巧妙掌握送禮的技巧
必修學分70 惡性競爭不如互補合作

第五章 成為優秀員工的20項修煉

必修學分71 隨意跳槽無法累積專業優勢
必修學分72 好馬也可以吃回頭草
必修學分73 借力使力才能攀上高峰
必修學分74 不可小看「第二號人物」
必修學分75 不要加入公司的小圈圈

必修學分76 不要隨便把責任攬在身上
必修學分77 臉皮不妨厚一點
必修學分78 學習像彈簧一樣伸縮自如
必修學分79 該出手時就要出手
必修學分80 勇往直前但不盲目

必修學分81 不要批評前老闆或公司
必修學分82 留一點毛病讓上司挑剔
必修學分83 不要和上司稱兄道弟
必修學分84 不做強出頭的人
必修學分85 靠兩分耕耘獲得十分收穫

必修學分86 不要給自己留退路
必修學分87 遠處著眼，近處著手
必修學分88 堅持到最後五分鐘
必修學分89 避開升遷機會的暗礁
必修學分90 看淡職場的起起落落

第六章 創造財富與成功的10個定律

必修學分91 弱者的眼淚是成功的大忌
必修學分92 世上沒有永遠的公平
必修學分93 沒有永遠的朋友和敵人
必修學分94 天下沒有白吃的午餐
必修學分95 工作中沒有性別特權

必修學分96 突顯比別人聰明是一種愚蠢
必修學分97 鋒芒畢露是前途的絆腳石
必修學分98 不要做上司的密友
必修學分99 不要和上司爭是非
必修學分100 拿得起也要放得下

在一次演講會上，一名年輕人問我：我心目中好的工作者，應具備哪些能力，又要如何才能成為這樣的工作者？

 　這是個非常虛心且眼中閃爍著希望的年輕人，他自承自己的能力不足，正在努力進修各種專業，他常為自己的學歷不高、能力不足所困擾。

 　我知道他想要的答案是這些能力的先後順序，好讓自己進修時可以優先補強，但我的回答可能無法滿足他的需要。

 　我說：我心中最佳的工作者，要具備三業：「專業」、「敬業」及「樂業」，而這三項分別代表三種工作境界，象徵著每一個工作者可以達到的不同成就極限。